头部背后的疼痛不是偏头痛

您是否曾经经历过这种经历？头部的底部疼痛又饱满，通常伴有偏头痛，并且可以逐渐扩散到寺庙或整个头部。眼睛也会感到干燥，眼球后面的压力很高，眼窝很痛苦。 我能感觉到胸部紧绷，呼吸急促，肩膀和脖子上感到疲倦。我也想呕吐，但我对躺着的任何枕头都不满意。但是，经过检查后，没有明显的颈椎和大脑问题。 图像来源：Netizen @一卡卡卡 这是怎么回事？如何缓解这？ “头部背部”如何受伤？ 疼痛未被发现，但疼痛在头部背后。专家建议：注意枕下肌肉。 在头部后面生病，可能会“抱怨”枕下肌肉 - 这是非常疲倦和非常紧张的，这无济于事。枕下肌肉的过多工作也n向大脑发送错误的危险信号。 。 尽管这些肌肉很小，但它们没有感觉。但是，它们可以帮助我们的头重10磅以向后，外侧弯曲并旋转，并为保持头颈部姿势提供稳定的支撑。 枕下肌肉组也是身体的“指挥官”。它位于头部和颈部交点的主要枢纽，并且与MyDomal桥，吐痰的材料，脑扩展，颞下颌关节，舌骨的运动和眼睛的反射具有直接或间接的连接。 作为一个非常账单的“指挥官”，枕下肌肉对周围地区的任何活动尤其敏感 - 一小枪直接向大脑大喊：“这个人会失去平衡！你们所有人都来帮助视力，前庭，感觉和运动系统！” 枕下肌肉始终保持警惕，并随时寻求帮助。肌肉继续紧张，头部的后部开始成长并受到伤害。 此外，在枕下肌肉群下，还有大耳朵，眼睛，口腔神经和自主神经。当姿势错误时，这些神经也会遭受痛苦，并且出现模糊视力，微妙的头部和耳鸣等症状。这就是为什么头部背面的疼痛会受到伤害，整个头部都会很细腻，您的眼睛会感到不舒服。 这些小动作减轻了枕下肌肉的张力 如果您想长时间减少甚至指控枕下肌肉对我们的影响，您必须首先坐起来并向前伸展头！ 其次，必须考虑胸部和颈椎，自主神经，呼吸模式，口服定位，情感，视力，叮咬等必要的考虑因素，而且还必须注意姿势并经常改变阳光寿命的姿势。 让我们一起看一些舒缓的动作↓Agan ■发布枕下肌肉群 将花生球或网球放在发际线略微扭曲的位置。您可以用一只手固定球，然后用另一只手握住头部，以减轻压力下头部的重量和压力。 舌头的根部表现出轻微的力量，像一杯吸力一样在上帕拉德上增加了吸引人，舌头和舌头的中部自然地像煎饼一样散布在上棕榈。目前，舌头不应触摸牙齿。不要紧紧咬上上和下牙。中间的间隔为2至3毫米，嘴唇被轻轻触摸。 将您的位置保持在嘴里，然后慢慢抬起头，降低头部，向左抬起头，然后将头转向少量的右侧。呼吸并呼吸鼻子3分钟。眼睛也可以跟随您的头部运动。每天和晚上一个小组，或根据自己的费用安排ling。 ■上颈椎椎骨任务 + fastia放松 包括手指并将其放在发际线的下点。想象一下，脖子背面的软组织就像柔软的形状。当他们的手移到脖子的中线时，慢慢将头抬到上颈椎上。当您的手返回初始位置时，稍微稍微降低头部，并且不需要太大（要清楚地显示图片，振幅将更大）。 手指需要在脖子的皮肤上保持3-40％的向下压力，在挤压时推动中心线。当双手在中间互相碰到时，他们会感觉到皮肤从小山上推了。 在整个过程中，需要先前动作的口服定位和呼吸速度。可以根据头痛的运动移动眼睛，或闭上眼睛，小心地感觉到脖子的轻柔运动。每次，您都可以完成一组空闲时间或保留考虑到这一点。 ■说唱 亚枕下肌肉群和叶骨骨不直接通过子囊体肌肉组连接，也不会影响彼此。舌头应拉直，最大力点在舌头的底部。同时，在整个过程中无法张开嘴。顺时针和逆时针30次。如果您认为自己特别被卡住，则可以缓慢地做。 资料来源：CCTV新闻微信官方帐户综合科学普及中国和Dingxiang医生 5月-Set：Wei Jiahui 评论：赫比医科大学第一医院骨科副主管副主治，中国康复医学协会中国再生与康复委员会成员 通过提醒！