白色露水后，身体哪三部分最害怕感冒？该健康

我不是 - 冻结你的脚 寒冷从脚下开始。在人体的12个子午线中，有6个子午线从脚开始。如果您目前不关注脚的温暖，冷空气会通过脚攻击人体。 建议： 不要穿凉鞋，并保持脚踝温暖。 您可以将脚浸入热水中约15分钟，然后每天晚上上床睡觉，并在40°℃中控制水温。您可以在水中添加Mugwort叶子，肉桂细条和其他药物材料，以帮助去除冷水并去除水分。 注意：对于糖尿病患者，请注意脚浸泡时的水温，以防止脚燃烧。 没有冷胃 那就是，您应该注意保持肚脐温暖。这里的腹壁很瘦，所以很容易冷。 建议： 不要穿暴露于肚脐的衣服，请注意保持腰部和胃部温暖。 热雪峰点：擦p双手的施加和温暖它们，交替加热位于肚脐中间的雪骨点，有助于增强脾脏和胃，加热阳能，增强身体并预防疾病。 脖子上没有冰冻 脖子是邪恶的风和寒冷气容易侵略的地方。如果您目前不注意保持颈部温暖，那么感冒会攻击颈部的人体，从而导致不适的症状，例如头痛和颈部疼痛，也会导致感冒。 建议： 当它出来时，您可以穿丝绸或衣服稍高的衣领，以防止空气和保持炎热，尤其是在天气寒冷的时候。 脖子上有我们的初级卫生保健。您可以揉手并将其施加到脖子的热量上，以帮助加热血管并驾驶寒冷和阳。 02 像这样吃白露水健康 吃更多可以增强脾脏并阅读的食物ESS 酸味和酸不多：酸性食物可以帮助喂养阴和湿润的干燥，例如西红柿，黑李子，李子等。秋天您可以吃更多的食物，而您应该吃较少的辣食物。 吃更多的粥和汤：在贝卢太阳能术语中，天气变得凉爽。目前，您应该还要减少冷食物，并吃更热和滋养的食物，例如百合粥，南瓜和小米稀饭，百合莲花种子和tremella梨汤等。 多吃白食物：白色进入肺部。您可以在饮食中吃更多的白色食物，例如螺丝虫，莲花根，莲根，山药，梨，梨，马蹄，龙骑兵和其他食物，以帮助喂养阴，阅读肺并缓解秋天的干燥。 Pinguo：秋天不要吃太多。您应该减少湿滑食品（例如大鱼和肉类）的消费，以防止胃和肠的负担增加，并导致胃肠道疾病。 多喝水 秋天对比池塘到肺部，它们是细小的器官，更喜欢保湿和讨厌干燥。随着秋天的到来，气候逐渐变干。这种气候的干燥特征很容易损害人体的液体，从而影响肺部，甚至影响呼吸道疾病的动机。 许多人容易发生口干，嘴唇干燥，秋天的皮肤干燥，咳嗽等症状容易出现症状，例如减少空气中的水分以及影响肺部的干燥邪恶的增殖。 在白露水中喝水时要记住的事情： 普通成年人通常每天喝1500至1700毫升的水。气候在秋天干燥，人体应该改变更多的水。他们可以适当地喝大约2000毫升的水，包括阳光 - 水的饮用水，以及米饭，汤，稀饭，蔬菜，水果和饮料的水含量，每天都属于成人的Tu Ventitybig。所消耗的特定水量取决于角色l身体状况。 建议喝少量。每次喝大约200毫升的水，不要等到渴望喝大量水后才等待。 请勿使用饮料代替水，例如各种糖苏打，果汁，能量饮料，牛奶茶等，也不要喝冰水。 具有青光眼，心脏病和肾功能不全的人需要遵循医生关于如何喝水的建议。 推荐的茶饮料：Nansha Shen和Poria 效率：滋养Yins并促进液体，去除痰并去除水分，适合在秋天容易干嘴，嘴唇干和咳嗽的人。 制备方法：获得10-20克的Arasatis人参和15克Poria Cocos，加入适当的Dami水，煮沸高热量，再进行低热量，再进行20分钟，然后让其温暖并喝酒。 注意：通常害怕空气和寒冷的人，腰部弱，膝盖不应该喝。 03 与Bailu Health一起做3件事 go早点睡觉并提早起床 “ huangdi neijing”提到，在秋天，您应该“早点躺下，早起，对鸡感到满意”，这意味着您应该早点躺下，像鸡一样早起来。最新的睡眠时间不应超过23pm，您可以在清晨起床。 两个尖峰可帮助您缓解失眠症 一旦白色露水太阳能到达，人体的气就开始撤退。受肝Qi缺乏影响，许多人会在晚上入睡和睡眠质量的困难。这两个尖峰将帮助您缓解失眠症。 对神秘的穴位 效率：我 - 切实思维，平静思想，平静下思想并消除问题。 位置：腕部边缘的凹陷衬有小手指。 手术步骤：按下续集至3至5分钟。 泰琴穴位 效率：肝脏解脱并控制气。 位置：第一和第二脚趾的向上凹陷在脚的背面。 手术步骤：按下续集至3至5分钟。 适当锻炼 在Bailu太阳术语中迫使体育锻炼不仅有助于保护肺气气，而且有助于改善肺功能。 您可以选择快速行走，慢跑或练习Baduan Jin，Tai Chi，Wuqin Opera等。根据您的实际情况。 注意：早上训练时，如果天气变冷，最好在晚上9点以后选择并保持热。 预防过敏性鼻炎 秋天是过敏性鼻炎的高峰时段，这两个穴位将帮助您缓解不适的症状。 yingxiang点 效率：拉鼻子，减轻瘙痒和充血。 位置：在翅膀中间的鼻labial凹槽中。 手术步骤：慢慢按1至3分钟。 hegu穴位 效率：肺向鼻子打开孔。压迫和摩擦hegu的点将有助于防止外部邪恶并促进肺气。 位置：LO在手里的老虎嘴里，在手后的第一和第二掌骨之间。 手术步骤：突然揉捏 - 审查约3分钟。